إن ممارسة التمرينات بانتظام تعطى جسمك كفاءة فى أدائه و تزيل الإحساس بالإرهاق أو التعب العام ، لذلك ننصحك باختيار رياضة مناسبة و ممارستها بانتظام حتى لو كانت رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة
عودة إلى السؤال السابق
