دوار الصباح عند الحوامل
Hyperemesis Gravidarum or Morning Sickness
دوار الصباح يعد من التغيرات المرضية التى تحدث فى بداية الحمل ، و يشمل دوار الصباح الإحساس بالدوار و قلة الشهية للطعام و الرغبة فى التقيؤ ، و هى جميعا أعراض معتادة حتى الأسبوع الرابع عشر من الحمل ، و تزداد هذه الأعراض كلما كانت المعدة خاوية ، و قد تستمر فى قليل من الحالات على مدار الحمل بالكامل ، و هنا ستحتاجين إلى استشارة طبيبك المتابع للحمل
لكى تتغلبى على هذه الحالة عليك إتباع ما يلى:
⚬ تناولى بعض من الخبز الجاف أو بعض من البقسماط عند استيقاظك فى الصباح و حتى قبل مغادرة الفراش
⚬ استيقظى بهدوء و اجلسى لعدة دقائق على الفراش قبل أن تغادريه
⚬ تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة و ذلك لتتجنبى امتلاء المعدة أو فراغها
⚬ تجنبى الروائح الكريهة
⚬ يمكنك دائما استشارة طبيبك المتابع للحمل
عودة إلى الشاشة السابقة
عودة إلى مخطط الجسم
لاحظت خطأ في المعلومات أعلاه