إصابة في القدم
Foot Injury
تتألف كل قدم من ستة و عشرين عظمة ، و ثلاثة و ثلاثين مفصلا ، و أكثر من مائة وتر و عضلة و رباط
تتعرض القدم إلى إصابات عديدة بسب امتصاصها للعديد من الصدمات الناتجة من الإجهادات التي تسببها الحركات الرياضيه مثل الجري و القفز , لأن القدم هو الذي يستلم و يوزع وزن الجسم أثناء الانتقال الديناميكي ، و له أهمية كبيرة في التقليل من إصابات الكاحل و الحوض و خاصة في فعاليات المشي و الجري و القفز
أنواع إصابات القدم الشائعة تشمل ما يلى:
⚬ إلتواء مفصل القدم بمعنى شد و تمزق أربطة مفصل القدم
⚬ خلع و كسور عظام القدم
إلتواء مفصل القدم:
هو من الإصابات الأكثر انتشارا بين الرياضيين و يحدث بنسبة 15 فى المائة من كافة أنواع الإصابات , و الإلتواء هو تمزق بسيط في بعض الألياف الطويلة في الأربطة الرئيسية لأحد المفاصل ، و في هذه الحالة يكون الغلاف الخارجي لهذا الرباط سليما
أسبابه إلتواء مفصل القدم تشمل:
⚬ حركة أكبر من المدى الطبيعي لمفصل القدم مما يسبب شد على الرباط المانع لهذه الحركة الزائده
⚬ إلتواء القدم للداخل أثناء الجري أو الوثب أو السير و خاصة على أرض غير مستوية
⚬ ضغط و شد على أربطة القدم التي تربط عظام القدم بالساق أكثر من القدرة الطبيعية بسبب الضغط الوظيفي الحاصل أثناء الممارسة الرياضية
⚬ الطبيعة التشريحية لمفصل القدم
أنواع إلتواء مفصل القدم تشمل:
أولا: تمزق الأربطه الخارجيه:
يحدث الإلتواء في الرباط الخارجي بنسبة أكثر من الرباط الداخلي ، و يحدث التمزق بالرباط الخارجي نتيجة لإلتواء مفصل القدم للداخل أو ثني القدم ليصبح باطنها في اتجاه الجسم بشكل مفاجيء أثناء الممارسه ، و هو الأكثر شيوعا و يشكل إعاقه على الممارسة الرياضية , و يصاحبه ارتشاح دموي و تورم , و يتم الفحص تحت التخدير العام و التشخيص بالأشعة , و يعالج بالتثبيت بالجبس 21 يوم ثم العلاج الطبيعي
ثانيا: تمزق الأربطه الداخليه:
تمزق الرباط الداخلي يحدث نتيجة لإلتواء شديد للخارج ، و يندر حدوثه لأنه رباط قوي و شديد يسمى رباط دلتا ، و يتم العلاج كما في تمزق الأربطه الخارجية ، و تعالج الإصابات البسيطة طبيعيا فقط , أما الإصابات الحادة و الشديدة تعالج جراحيا فورا و خاصة للرياضيين من أجل العودة المبكره لممارسة الفعاليات
عودة إلى الشاشة السابقة
عودة إلى مخطط الجسم
لاحظت خطأ في المعلومات أعلاه