الكدمات
Contusions
تحدث الكدمات نتيجة الاحتكاك المباشر إما بالمنافس أو أي جسم صلب أو نتيجة الاصطدام بالأرض ، و تعتبر الكدمات أكثر انتشاراً بين الإصابات الرياضية و يمكن تعريف الكدمة بأنها هرس النسيج الجلدي أو الأنسجة الأخرى كالعضلات و العظام نتيجة التعرض لضغط خارجى
أعراض الكدمات تشمل:
⚬ ألم شديد مكان الإصابة يزداد عند تحريك العضلة
⚬ ورم المنطقة المصابة مع تغير لونها نتيجة النزف الداخلي من الأوعية الدموية ، و أحيانا يكون الكدم بسيط و لا يشعر به المصاب حيث لا تحدث تغيرات كثيرة في مكان الإصابة ، و لكن عندما يكون الكدم شديد يحدث تورم و نزف شديد تحت الجلد مع ارتفاع درجة الحرارة للمنطقة المصابة
⚬ تغير لون الجلد مكان الكدمة من الأزرق إلى الأخضر ثم الأصفر ، و بعد ذلك يعود إلى اللون الطبيعي عند الشفاء
لا يحتاج الكدم البسيط إلى أي علاج و مع مرور الزمن يرجع الجلد إلى حالته الطبيعية ، أما علاج الكدمة الشديدة فيشمل ما يلى:
⚬ وضع كيس من الثلج على مكان الإصابة حالا لتخفيف الألم و التورم
⚬ ربط المنطقة المصابة برباط ضاغط و ذلك للحد من التورم
⚬ الراحة و عدم تحريك العضلة حسب شدة الإصابة
⚬ رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب لتقليل الورم و الألم
⚬ استخدام المسكنات حسب إرشادات الطبيب
⚬ العلاج التأهيلي و يشمل التمارين العلاجية و التدليك و حمامات الماء الساخن و استخدام الأشعة تحت الحمراء ، و يستخدم العلاج التأهيلي بعد مرور ثلاثة أيام و حسب شدة الإصابة
⚬ عادة عند الإصابة بالكدمة الشديدة يرجع الجلد إلى حالته الطبيعية بعد أسبوع من زمن الإصابة
عودة إلى الشاشة السابقة
عودة إلى مخطط الجسم
لاحظت خطأ في المعلومات أعلاه