لا تقلق فما تعانى منه هو عرض طبيعى من أعراض تقدم العمر أو الشيخوخة
لعلاج ذلك عليك أن تتجنب النوم فى أى من ساعات النهار خاصة قيلولة الظهيرة حتى تستطيع النوم فى الليل ، كما يمكنك ممارسة تمارين رياضية بسيطة و بانتظام فتصبح متعبا و مرهقا فى الليل فتنام بسهولة و بعمق
عودة إلى السؤال السابق